daralian: (10.2016)
[personal profile] daralian
Какая прикольная практика. Мне кажется особо приятно ее делать с теми ролями, в которых комплекс самозванца проявляется.

Оригинал взят у [livejournal.com profile] k_rinka в О эти роли!
Несколько дней назад я писала про историю с долгами. Так вот с тех пор сдвинулась вся ситуация. Все "зависшие" платежи в мой адрес пришли, и даже пришёл весьма неожиданный платёж - этакий бонус:) Поэтому спешу рассказать технологию работы с ролями. Взята она у чудесного психолога Алексея Капранова. Механизм действия гомеопатический или фрактальный - перемены в малом приводят в изменениям в большом. Схема тоже взята у него же:
У каждой роли есть то, что для этой роли норма.
Верхняя граница нормы называется - потолок. Всё. что выше  потолка - это подвиг.
Нижняя - плинтус. Всё, что ниже плинтуса - преступление.
Но в нашем советском прошлом, когда "Пятилетка за 2 года", про Настоящего Человека - лётчика Мересьева я уже писала в прошлом посте, случилось так, что то, что по факту является подвигом, для нас стало даже не потолком, а плинтусом!!! Тем минимум, которому надо соответствовать, чтобы в советском государстве к тебе относились с уважением. По факту и до "потолка" мало, кто может "допрыгнуть", а уж совершить подвиги способны единицы. И все мы оказались "ниже плинтуса", задранного на нереальную высоту. Одним словом лохи и неудачники. И для того, чтобы перестать изводить себя, сравнивать с Настоящими Женщинами, Настоящими Мужчинами, Хорошими Мамами, Хорошими Дочками и т.п. (для каждого ведущими будут свои роли), необходимо вернуть плинтус на место.
Теперь само упражнение:
1. Выписать на листе 20 своих ролей
2. Начиная с незначительных (ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ: МАМА, ДОЧЬ, ЖЕНА - НЕ БРАТЬ!!) обрабатываем их по очереди.
3. Берёте обычную школьную тетрадь (18 листов, можно больше)
4. Наверху страницы пишете:  Настоящая (роль) должна: и по списку 1, 2, 3 (любой бред, который для этой роли придёт вам в голову). Это д.б. то, что приносит 100% пользу другим (пример будет ниже).
5. Когда всё выписали, отчёркиваете "плинтус" - плинтус - это 0%=отсутствие пользы. Важно: Отсутствие пользы ещё не вред!!!
6. И под "плинтусом" пишете уже вред данной роли (опять всё то, что придёт в голову)
7. Когда закончили, глядя на то, что ниже плинтуса, спрашиваете себя: Я это делаю? (В большинстве случаев вариант будет отрицательным) - Нет.
8. Пишете: Я офигенная (прилагательное по собственному выбору, но в превосходной форме) (роль)!!!!
9. п.1-8 повторить для всех "малых" ролей. Далее, сработает принцип гомеопатии и в "больших" ролях плинтус сам автоматически встанет на место.

Пример:
Настоящая соседка должна:

  1. Быть внимательной, но не любопытной

  2. Поливать цветы соседей, когда те в отпуске

  3. Сидеть с детьми соседей по необходимости

  4. Всегда занять соседям соли, спичек, сахара, масла, денег

  5. Всегда пустить переночевать на случай ссоры с домашними

  6. Убирать общую территорию в доме

  7. Если к вам приехал табор родственников из Урюпинска  - приютить их на месяц другой на своей жилплощади, при этом регулярно кормить, поить, развлекать, не надоедать и убирать за ними.

  8. и т.д., и т.п.

​ПЛИНТУС
_______________________________________________________________________________________________

Вред данной роли:

  1. Сплетничает о соседях и рассказывает небылицы

  2. Поджигает почту в п/ящиках соседей

  3. Весь мусор, собранный на общей приквартирной территории, заметает под коврики к соседям

  4. Регулярно скандалит

  5. В ваше отсутствие "не даёт заскучать" вашему мужу

  6. Производит шумный ремонт в своей квартире 24*7 на протяжении последних 5 лет

  7. Травит соседских животных

  8. ну и дальше насколько вашей фантазии хватит:)))

Я делаю это? - Нет
Я офигенная соседка!!!!!


Количество жирных тараканов, которые полезут из под вашего "плинтуса" поразит ваше воображение, обещаю:))) Там такие "рыцари без страха и упрёка" живут, что можно лопнуть от смеха, когда придёт осознание.
Желаю удачи! И пишите о своих открытиях.

P.S. Если мне не хватило вербальных средств для объяснения, то задавайте уточняющие вопросы, с радостью отвечу:)

Date: 2017-03-02 02:10 pm (UTC)
From: [identity profile] urhoernchen.livejournal.com
Хорошая техника, доожно пойти весело и задорно :) кончатся каникулы - сделаю.

Date: 2017-03-03 09:16 am (UTC)
From: [identity profile] daralian.livejournal.com
я тоже попробовать хочу, вот только дождусь, когда дети выздоровеют

Date: 2017-03-08 05:58 pm (UTC)
From: [identity profile] urhoernchen.livejournal.com
А я попробовала таки, но наполовину, поскольку время свободное в основном где-то на бегу. Поэтому я составляла списки мысленно, было так весело! Но это только для совсем уж мелочей работает, на мелочах покрупнее я ловила себя на систематическом зависании.

Date: 2017-03-03 06:05 am (UTC)
From: [identity profile] mahonya.livejournal.com
в раскопках ролей наткнулась на забавное. оказывается родительская роль - это не цельнокусковая штука, а сборная солянка, в которую входит непосредственно мамская (которую не трогаем), а еще "мамашкольника", "мамагимнастки" и прочие "мамыролейребенка", у каждой из которых свой набор требований и ожиданий, часто конфликтующих между собой или с базовой.. и что с этим зоопарком делать?

Date: 2017-03-03 09:16 am (UTC)
From: [identity profile] daralian.livejournal.com
отписать его весь отдельно как образы мира, отдельно как образы себя
проверить каждый на наличие западков, клятв, проклятий, договоров и прочих радостей и если что-то есть, то проверить сколько и каждое по отдельности тоже отписать

Profile

daralian: (Default)
daralian

September 2017

S M T W T F S
     12
3 4 5 6789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 26th, 2017 09:51 pm
Powered by Dreamwidth Studios